Môj príbeh

Keď som pred 15 rokmi začínal, netušil som, že dvíhanie činiek môže od základu zmeniť môj život. Tak ako väčšina ľudí, do posilky som chodil cvičiť, nie trénovať. Moje plánovanie tréningu malo iba jednu zásadu: čím viac, tým lepšie. Čím viac cvikov, čím viac kotúčov na činke, čím väčšia svalovica, tým lepšie. Fungovalo to veľmi dobre, kým som nevyčerpal svoj začiatočnícky potenciál. Potom prišla veľká frustrácia, pretože viditeľný progres sa zastavil, no ja som mal pocit, že stále nie som ani dosť svalnatý, ani dosť silný. Hoci som cvičil stále tvrdšie, jedol stále väčšie porcie a kupoval si viac doplnkov výživy, vyzeral som stále rovnako a dvíhal rovnaké váhy. K nespokojnosti zo zaseknutého progresu sa postupne pridali aj bolesti a rôzne pohybové obmedzenia. Keď som ani po mesiacoch márnej snahy nevidel žiadne zlepšenie, začal som pochybovať. Možno som dosiahol svoj genetický strop, možno nemám predpoklady na to, aby som bol svalnatejší, štíhlejší a silnejší. A možno existuje lepšie riešenie, len som ho zatiaľ nenašiel.

Ako posadnutý som začal študovať problematiku silového tréningu. Objavil som úplne nový svet, kde menej je viac. Zistil som, že na dosiahnutie výsledkov, po akých som celý čas túžil, mi stačí oveľa menej cvikov a menej času stráveného v posilke. Zmena sústredenia z výzoru na výkon je veľmi oslobodzujúca. Samozrejme, len za predpokladu, že porovnávam svoj predošlý výkon so svojim aktuálnym výkonom. To je jediné porovnávanie, ktoré je férové. Na rozdiel od výzoru, výkon sa dá objektívne merať a dá sa zlepšovať po celý život. Okrem toho, zdravé zlepšovanie výkonu znamená oveľa viac ako len schopnosť premiestniť viac železa z bodu A do bodu B. Aby bolo telo schopné konštantne zvyšovať svoju funkčnú kapacitu, musí byť celkovo zdravšie a odolnejšie. Najlepšie na tom je, že pri správnej životospráve má tendenciu približovať sa k niečomu, čo sa často nazýva “svoja najlepšia verzia”. Keď hovorím o tele, vždy myslím aj jeho duševnú stránku. Keď človek vykročí zo svojej zóny komfortu do neznáma, telo a myseľ musia pracovať na plné obrátky, aby sa zorientovali v neznámej, potenciálne nebezpečnej oblasti. Ak je telo dostatočne pripravené, väčšinou je to myseľ, ktorá potrebuje viac vnútornej práce. Cesta dobrovoľnej námahy za svojou najlepšou verziou je natoľko naplňujúca a uspokojujúca, že otázka, či som dosť silný, štíhly, alebo svalnatý úplne stráca zmysel. Odmena za odvahu je totiž oveľa bohatšia ako len krajšie telo. 

Počas nasledujúcich rokov som získal niekoľko trénerských certifikátov, ale najväčšie lekcie ma naučil až sám život. Znalosť teórie je dobrý základ, ale ozajstná sila spočíva v schopnosti pretaviť vedomosti do reálnych výsledkov. Ukázalo sa, že naučiť sa správne plánovať tréning a využiť jeho liečivý potenciál nie je také jednoduché. Najmä, keď mi futsal (šport, v ktorom som aktívne súťažil) neustále prinášal nové výzvy vo forme športových zranení. Až vyskočená platnička, bolestivý zápal sedacieho nervu a noha stŕpnutá niekoľko mesiacov ma donútili uznať, že možno by sa mi zišla pomoc skúseného kouča. Môj cieľ bol stále jasný - naučiť sa používať silový tréning na liečenie tela aj mysle - preto som hľadal človeka, ktorý sa presne na to špecializuje a má za sebou reálne výsledky. Willa Morrisa som našiel za veľkou mlákou a vďaka možnosti spolupracovať s ním online som prvýkrát v živote zažil podporu skúseného trénera. S odstupom času ľutujem, že som to neurobil oveľa skôr. Pod jeho vedením som si vycibril techniku, prekonal všetky svoje osobné rekordy, ale hlavne som sa konečne naučil správne plánovať silový tréning. Chrbát aj sedací nerv sa zahojili, ostala iba bolestivá skúsenosť, ktorú neprajem zažiť nikomu. Skúsenosť, za ktorú som nesmierne vďačný, pretože mi pomohla objaviť vášeň pre zdravý životný štýl a konštantné zlepšovanie kvality života.  Mojou úprimnou túžbou je pomáhať ľuďom, ktorí na svojej ceste za lepším životom uviazli na podobných miestach ako ja. Na vlastných chybách a experimentoch som sa naučil lepšie sa orientovať v tejto oblasti a objavil som skratku, ktorou rád prevediem každého, kto má úprimný záujem a potrebné odhodlanie kráčať krok za krokom za svojou najlepšou verziou.